Resiliencia

Qué es la Resiliencia

La Resiliencia es la capacidad del ser humano para afrontar una situación adversa y salir fortalecido, mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y emprender acciones que permitan avanzar en contra de la corriente y superarse.

Es un sistema inmunitario anímico. Evita que situaciones amenazantes deterioren nuestro funcionamiento biopsicosocial.

Además, las estrategias que utilizamos para superar una dificultad se convierten en recursos adquiridos para afrontar otros retos mayores y se desarrolla interviniendo en las capacidades y fortalezas del individuo.

Trabajando Resiliencia

Trabajando la Resiliencia, se obtiene una mejora de la comprensión y aceptación de la realidad, así como una mayor habilidad y creatividad para superar la adversidad.

Para ello necesitamos:

  • Tener objetivos futuros sin dejar nuestra existencia y porvenir en manos de nada ni de nadie
  • Aceptar la realidad y enfrentarla
  • Búsqueda de sentido
  • Habilidad de hacer las cosas con los elementos que se tengan a mano (Recursos)

Modular nuestro cerebro, crecer en Resiliencia es posible para todos, no es exclusivo de unos privilegiados, pero hemos de querer y aprender cómo desarrollarla.

Vencer la adversidad no es la excepción, sino la regla